DE ENERGIE CODE · HET BOEK
Je doet alles goed.
En toch loop je leeg.
Je slaapt genoeg. Je beweegt. Je eet redelijk gezond. En tóch zakt je energie 's middags weg. Heb je een korter lontje dan je zou willen. En ben je er fysiek wel, maar ben je er met je hoofd niet altijd bij.
Dit is niet jouw fout. En het is op te lossen.
De Energie Code geeft je negentien principes die universeel, wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar zijn.
€29,95 · Inclusief bonussen t.w.v. €247 · 30 dagen niet-goed-geld-terug
250+ vijfsterrenreviews
◆
300+ ondernemers begeleid
◆
10 jaar ervaring
"Ik heb veel kennis opgedaan over deze onderwerpen, maar ik ben nog nergens een boek tegengekomen dat het zo scherp samenbrengt. Elk facet levert een energielijker leven op."
Richard Marx
Co-founder Sendent
"Als je het gevoel hebt dat je meer energie zou willen, lees dan eerst dit boek. Het scheelt je jaren aan zelfonderzoek. Alle mogelijke energielekken komen voorbij, plus inzichten waar je zelf nooit op zou komen."
Chantal Nieuwlaat
Product designer
De moeheid die niet weggaat.
Zélfs niet na een goede nacht slaap.
Misschien herken je dit wel...
Het is donderdagochtend. Je hebt acht uur geslapen. En tóch voelt het alsof je al een hele dag achter de rug hebt.
Of dit: het is half drie 's middags. Je zit in een meeting en je merkt dat je je gedachten al een paar minuten niet meer kunt vasthouden. Je bent minder scherp. Minder productief. Je hebt het idee dat je maar beter kunt stoppen.
Of dit: het is acht uur 's avonds. Je partner stelt een vraag. Je luistert. Maar terwijl je daar zit, is je hoofd allang weer terug bij dat ene mailtje dat je morgen moet versturen.
Niemand heeft je verteld hoe je jouw energiesysteem moet aanpassen zodra je meer verantwoordelijkheden krijgt.
Je hebt al van alles geprobeerd
Je bent niet iemand die niets doet. Het lijstje hieronder heb je waarschijnlijk al deels afgewerkt.
- Je eet redelijk gezond. Soms heel gezond.
- Je sport een paar keer per week.
- Je probeert eerder naar bed te gaan.
- Je hebt magnesium geprobeerd. En vitamine D. En vitamine B-complex.
- Je hebt je bloedwaardes laten prikken. Je dokter zei dat alles normaal was.
- Je hebt een keer een mindfulness-app gedownload. Drie weken volgehouden.
- Je luistert naar gezondheidspodcasts.
- Je hebt misschien een coach gehad. Of een burn-outtraject. Of een retreat.
- Je hebt geprobeerd minder koffie te drinken. Minder alcohol. Minder schermtijd.
En toch is de moeheid er nog. Misschien wel meer dan een jaar geleden.
Het probleem is dat je de verkeerde dingen doet, in de verkeerde volgorde, zonder dat iemand je het hele plaatje heeft uitgelegd.
MIJN NAAM IS FRANK BOON
En 6 jaar geleden kwam ik tot een besef...
Ik stond voor de spiegel.
Ik zag er vermoeid uit. Mijn ogen voelden zwaar. En ik zag dat ik de hele dag veel had nagedacht.
Het werk had zijn tol geëist.
Ik merkte het al aan tafel. Mijn vriendin vertelde een verhaal over haar dag. En ik ging met mijn gedachten een andere kant op. Naar mijn to-do's die ik nog op mijn lijst had staan.
Aan de buitenkant zag je niets. Ik had succes met wat ik deed. Ik deed werk dat ik leuk vond. Had een goede relatie. Woonde in een mooi huis.
Ik at gezond. Ik sportte. En tóch keek ik in die spiegel en zag ik iemand die moe was. Prikkelbaar. En een korter lontje dan ik zou willen.
Ik dacht: dit klopt niet. En dus ging ik serieuzer op onderzoek uit.
Ik sprak met slaapwetenschappers, voedingsdeskundigen, breinexperts, lichtbiologen, ademcoaches en specialisten op gebieden waarvan ik nog nooit had gehoord. Niet om de nieuwste methode te vinden, maar om te begrijpen wat er altijd al heeft gewerkt.
Wat ik ontdekte, veranderde alles.
Het was namelijk niet één ding. Het waren negentien principes. Principes die werkten lang voordat iemand er een naam aan gaf of een cursus van maakte.
Dit boek is het verslag van die ontdekkingstocht. Over de kleine gewoontes die uiteindelijk het grote verschil maakten.
En ik weet zeker; als jij die toepast, verandert er ook direct iets bij jou.
— Frank
WAT LEZERS ZEGGEN
Van uitgeput naar in beweging
Dit is wat mensen zeiden die met de principes aan de slag gingen.
★★★★★
"Het leven is veel leuker zo"
"Het lukt me ineens om vroeg op te staan, lekker te werken en te sporten. En in de tijd die ik aan mijn werk besteed ben ik ineens een stuk productiever. Het leven is veel leuker zo."
Isabel Croon
Creative Producer
★★★★★
"Alles begint op z'n plek te vallen"
"Het was absoluut een goede keuze om hier niet mee te wachten. Alles begint op z'n plek te vallen. Mijn werk, mijn slaap, de relatie met mijn kids. En mijn partner wil alleen maar meer van me."
Tjalle Brockhus
Trainer op Marineschepen
★★★★★
"Ik ben nu eindelijk mijn ideale leven aan het ontwerpen"
"Ik had twee jaar geleden niet durven dromen waar ik nu sta. Elke dag zie ik weer als een nieuwe kans. Ik ben oprecht mijn ideale leven aan het ontwerpen."
Ralph Thijssen
Eigenaar Dumaxx Advies
BERICHTEN DIE IK KRIJG
Geen reviews. Berichten.
Dit zijn appjes die op mijn telefoon binnenkomen van lezers die de principes echt zijn gaan toepassen. Ongefilterd.
Toen ik de principes ging toepassen ging alles ineens veel beter lopen. Mijn werk, mijn relatie, de verbinding met m'n kids, m'n eigen gezondheid. Echt bizar!
08:14 ✓✓
Ik voel me krachtiger, helderder en vrijer. De werkdruk is weg, mijn gezondheid is omhoog en de balans is top! Ik gun dit iedereen.
12:47 ✓✓
Ik heb meer focus, een stabielere energie en ben gewoon een leuker mens. Ben ook nog eens twee broekmaten kleiner 🤗. En het mooiste; ik heb eindelijk een manier gevonden waarop ik het kan volhouden.
17:38 ✓✓
Ik heb meer energie, ik durf zonder schuldgevoel mijn eigen keuzes te maken en ben er echt als ik thuis ben. Bijna iedere dag scoor ik nu een 9+ op tevredenheid.
22:09 ✓✓
EEN BERICHT DAT IK ONLANGS ONTVING
"Je bent weer aanwezig"
Beste Frank,
Ik twijfel of ik dit moet sturen, maar ik doe het toch.
Ik heb jarenlang gedacht dat ik gewoon iemand was die niet zoveel energie had als anderen.
Ik werkte hard. Ik runde een bedrijf met ruim dertig man. Ik sportte. Ik dacht dat ik gezond at. En toch was ik elke dag om twee uur 's middags op. Echt op.
Ik trok mezelf de rest van de dag erdoorheen op koffie en wilskracht.
Ik heb van alles geprobeerd. Een biohacking-traject, een coach, massages, een bezoek aan de huisarts. Allemaal stukjes. Geen daarvan gaf me het hele plaatje.
Wat jouw boek voor mij heeft gedaan, is dat het me eindelijk liet zien dat het niet één ding was. Het waren een stuk of vijf dingen tegelijk. En ik moest ze in de goede volgorde aanpakken.
Ik begon met slaap, daarna licht, daarna ademhaling. Drie maanden later sliep ik beter dan in tien jaar.
Mijn vriendin zei laatst tegen me: 'Je bent weer aanwezig.' Daar moest ik even van slikken. Ik wist niet dat ik weg was geweest.
Dank je. Echt.
Anton Bos · Ondernemer
WAT ZIT ER IN HET BOEK
Negentien principes. Één systeem.
Het boek is opgebouwd als een reis. Van de meest fundamentele principes naar de meest verfijnde. Je hoeft niets te onthouden. Het plaatje bouwt zichzelf op.
01 — Slaap
De nacht die overdag beslist wordt.
02 — Beweging
De spier die denkt.
03 — Adem
De afstandsbediening die je altijd bij je hebt.
04 — Voeding
Waarom het niet alleen gaat om wat je eet.
05 — Supplementen
Over de vraag wat je lichaam écht nodig heeft.
06 — Bloed- en Darmonderzoek
Hoe je meet wat er zich werkelijk in je lichaam afspeelt.
07 — Licht
De dirigent die je nooit ziet.
08 — Natuur
Wat er met je gebeurt als je te lang binnen blijft.
09 — Omgeving
Hoe je werkplek stiekem meer doet dan je denkt
.
10 — Elektromagnetische Velden
Wat je niet ziet, maar je wel beïnvloedt.
11 — Detox
De stille saboteurs die je energie sluipend afbreken.
12 — Het Gebit
De stilste energielek in je lichaam.
13 — Stress
Het lontje dat je niet ziet branden.
14 — Focus
Waarom je drukste dagen je het minste opleveren.
15 — Werk
Het verschil tussen bevlogen of gewoon niet kunnen stoppen.
16 — Je Brein
Het orgaan dat alles aanstuurt, maar zelden rust krijgt.
17 — Muziek
Hoe geluid je brein en energie beïnvloedt.
18 — Het Onderbewuste
Waarom je brein vasthoudt wat je al lang wilde loslaten.
19 — Optimalisatie
Wanneer 'genoeg' genoeg is.
★ Conclusie
Het verborgen principe dat alle anderen beter laat werken.
WAT JE KRIJGT
Het boek, plus alles om het toe te passen
Kennis zonder implementatie is ruis. Daarom krijg je bij het boek een pakket bonussen dat je helpt de principes direct in jouw dag te verankeren.
★ Het boek · De Energie Code — Negentien principes, opgebouwd als een reis. Elk hoofdstuk begint met een persoonlijk moment, gaat dan de wetenschap in en sluit af met één concreet experiment om de volgende dag te proberen.
BONUS 01
De Gouden Dag Planner
De fysieke planner die je helpt de principes uit het boek dagelijks toe te passen. Drie minuten 's ochtends, drie minuten 's avonds.
Twv €27
BONUS 02
Kortingscodes van onze partners
Producten die aansluiten bij de principes uit het boek, met exclusieve kortingen voor lezers van De Energie Code.
Twv €27
BONUS 03
Broadcast-app toegang met wekelijkse tips
Wekelijkse tips en mini-inzichten direct van Frank op je telefoon. Exclusief voor lezers van het boek.
Twv €49
BONUS 04
Gratis plek voor de masterclass
'Verdubbel je Energie': een live-sessie waarin Frank de principes uitlicht die voor de meeste mensen het verschil maken.
Twv €97
BONUS 05
Exclusief interview over Energie in je Lichaam
Een nog niet eerder vertoond interview over hoe je lichaam energie produceert (en waarom je dat nooit op school hebt geleerd).
Twv €47
EXTRA
30 dagen niet-goed-geld-terug garantie
Pas drie principes dertig dagen toe. Geen verschil? Geld terug, zonder vragen. En het boek mag je houden voor de moeite.
Zonder risico
Tot slot
Methodes komen en gaan. Deze principes blijven altijd bestaan.
Pas ze toe en merk direct het verschil. In je energie. In je focus. In je aanwezigheid. In hoe je 's ochtends opstaat. En hoe je 's avonds naar bed gaat.