De Avond Reset Challenge

5 dagen. Eén uitdaging per avond. Nooit meer uitgeblust op de bank.

Al meer dan 200 mensen hebben meegedaan!

VERTEL ME MEER

Je komt thuis. Maar je bent er niet echt.

Je telefoon gaat mee de avond in. De tv staat aan maar je kijkt er nauwelijks naar.

Je partner praat. Maar je hoort het half.

Je kinderen willen aandacht. Maar je geeft het op de automatische piloot.

En ergens, diep van binnen, weet je het:

Dit is niet wie je wil zijn.

Je hebt hard gewerkt voor dit leven. De vrijheid. Het gezin. De mooie momenten.

Maar 's avonds ben je er fysiek en toch niet echt aanwezig.

DIT WIL IK ANDERS

Het probleem is niet dat je te weinig energie hebt.

Het probleem is dat je nooit écht stopt.

Je lichaam zit op de bank. Je hoofd zit nog op kantoor.

Wetenschappers noemen dit 'cognitieve restlading':

De mentale nasleep van onafgemaakte taken die je brein blijft herhalen, ook als je allang klaar bent met werken.

Je scrolt, je kijkt, je verdooft. Maar je laadt niet op.

De volgende ochtend begin je opnieuw met een leeg reservoir.

Dit is geen kwestie van wilskracht. Je hebt gewoon nooit geleerd hoe je de knop écht omzet.

IK WIL DIE KNOP OMZETTEN

De Avond Reset verandert dat.

In 5 dagen.

Geen theorie. Geen grote programma’s. Geen ingrijpende veranderingen in je leven.

Elke avond één concrete uitdaging. Speciaal ontworpen om je systeem fysiek én mentaal af te sluiten.

Zodat je écht aanwezig bent. Thuis. Bij jezelf. Bij je dierbaren.

Na 5 dagen weet je hoe het voelt om thuis te komen én er echt te zijn.

IK WIL ER ECHT ZIJN

Dit gaan we doen:

Elke dag heeft een andere invulling.

Houd elke avond na het eten ongeveer een uur vrij (je ontvangt elke dag een instructies per mail die direct die avond toepasbaar is)

DAG 1: ONTDEKKEN

Je ontdekt hoe creatief zijn, lachen en spelen je zenuwstelsel in minuten resetten.

Sneller dan elke meditatieapp.

DAG 2: BEWEGING

Een begeleide mindfulness wandeling die je hoofd leegmaakt en je lichaam weer wakker maakt.

Geen sport. Geen prestatie. Gewoon aanwezig zijn.

DAG 3: KOKEN

Online samen koken met een chefkok (!)

Lekker met je handen bezig, je hoofd leeg maken, en iets op tafel toveren waar iedereen blij van wordt.

DAG 4: ONTSPANNING

Een begeleide ademoefening om spanning los te laten die zich overdag heeft opgestapeld in je lijf.

Simpel, effectief, en ontspannend.

DAG 5: HET ECHTE GESPREK

Verdiepende gesprekken met je partner, gezin of vrienden.

Niet over werk. Niet over to-do’s. Over wat er écht toe doet..

KLINKT TOP!

Dit neem je mee na 5 dagen:

Hoe je met één simpele routine thuis direct 100% aanwezig bent (niet meer met je hoofd ergens anders)
3 strategieen om innerlijk tot rust te komen (ook als je dag zwaar was)
2 technieken zodat je ’s avonds nog energie hebt (in plaats van die energie te verdoven)
Een avondroutine die past bij een druk leven (zonder dat je er uren voor hoeft vrij te maken)
Meer ontspanning, meer verbinding, meer voldoening uit je dagen

"In 5 dagen 5 verschillende uitdagingen om meer uit het leven te halen. Eenvoudig toepasbaar en daarmee direct effect!"

Pien Stevens

Directeur Expertisebureau

"Ik was op dag 3 voor het eerst in maanden écht aanwezig bij mijn kinderen. Niet half. Niet met mijn telefoon naast me. Gewoon aanwezig”

Ralph Thijsen

Projectleider Vastgoed

"Door dit programma maak ik veel betere keuzes. Mijn dagen zijn mooier, heb veel minder stress en ik geniet intensiever"

Fabien Schiereck

Eigenaar coachpraktijk

DAT WIL IK OOK!

Veelgestelde vragen

Hoeveel tijd kost het me?

Ongeveer een uur. Houd de avond na het eten vrij. Meer heb je niet nodig.

Is dit zweverig?

De Avond Reset is geen meditatieprogramma. Het zijn concrete, praktische uitdagingen die direct werken, ook als je sceptisch bent.

Wat als ik meer 1-op-1 begeleiding wil?

Je hebt de optie om een Gouden Dag Analyse aan te vragen.

De Gouden Dag Analyse is een persoonlijk gesprek van 60 minuten waarin we samen kijken waar jouw energie lekt en hoe je dat structureel oplost.

Geen verplichting. Wel waardevol.

Voor wie is dit?

Voor de ondernemer of manager die rationeel alles weet over balans, ontspanning en aanwezig zijn, maar het ’s avonds toch niet lukt.

Je bent niet lui. Je bent niet zwak.

Je hebt gewoon nooit geleerd hoe je de knop écht omzet. Dat leer je hier.

Voor wie is dit niet?

Dit is niet voor je als je op zoek bent naar een passief online cursusje of een quick fix. De Avond Reset vraagt actieve deelname. Wie écht meedoet, ervaart écht het verschil.

Wat als ik een avond mis?

Geen probleem. Je ontvangt de opname en de opdracht sowieso per mail. Je kunt het op je eigen moment inhalen.

I'M IN!

Over Frank Boon

Frank Boon is energiecoach en oprichter van De Gouden Dag. Hij hielp honderden ondernemers en managers om van overleven naar voluit leven te gaan, zonder in te leveren op prestaties.

Zijn aanpak combineert wetenschappelijke inzichten over energie en herstel met praktische tools die direct werken in een druk leven.

DAT WIL IK ERVAREN

De Avond Reset

5 dagen. Één uitdaging per avond. Jouw avonden terug.

JA, IK DOE MEE

Je wordt doorgestuurd naar de betaalpagina. Na betaling ontvang je direct een bevestiging.